od czego

Wróciłem po 2 tygodniach z czego jeden tydzień to delegacja a drugi to "wakacje" ;-P W tym okresie ciężko było utrzymać dietę i ćwiczenia ale od dziś wracam do gry. Waga wzrosła do 93,5 kg (w sumie nie cały kilogram) Zmieniła się trochę dieta - doszły witaminki raz dziennie i więcej ryb. Ćwiczenia też uległy zmianie - rozpiskę dodam w [...]

[...] Kamiru nic się nie martw, nic się nie zacznie edit: Dobra żeby już nie zaczynać z koleżankami to może mi pomogą w moim pytaniu To tak: ostatnio zacząłem skakać na skakance czego nigdy wcześniej nie robiłem. Ogólnie nóżki mam chudziutkie, a nawet w jednej nodze mam ubytek w kości. No i tak skakałem przez dwa dni i zaczęły mnie nogi boleć od [...]

dobra, wygrałas, wole elicie kobiecego MT w Polsce nie podskakiwać, bo to się dla mnie źle skończy Troche lipa, że nie masz przeciwniczki, ale chociaż wiesz czego się możesz spodziewać po swojej koleżance. Lepsza czy gorsza jest od ciebie?

[...] nie potrafią zweryfikować kto ma racje itd. My trochę wiemy, mamy swój mózg, ale wiele osób która jest nie w temacie może zupełnie inaczej sprawę odbierać. Smutne to, tym bardziej, że na blogu na pierwszej stronie znalazło się moje nazwisko... czego nie bardzo sobie życzę. A blog prawdopodobnie zrobi furorę... biorąc pod uwagę jego treść.

[...] normalnego oddziaływania hormonów na rozwijający się organizm, przykładowo sterydy mogą spowodować przedwczesne zamknięcie się nasady kości długich, czyli ich zakończenia, czego rezultatem będzie zahamowanie wzrostu. 7. stosowanie doustnych sterydów zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia problemów z wątrobą i układem krążenia (w porównaniu do [...]

nie nie bylem... a na podstawie czego tak sadze??? od czasu do czasu odwiedzam dosc sporo sklepow netowych i przygladam sie liscie "best selling"... i to co nieraz widze powoduje pusty smiech... dla amerykancow idealnym suplem jest cos co odrazu powoduje widoczne efekty nie wazne jak trwale i nie wazne czy zdrowie ucierpi... jak mialem [...]

aha wiec o to chodzi to ja 'pas' nie pomoge Ci a tak serio nie to to czego mozesz sie spodziewac po cyklu z konkretnych srodkow zalezy od wielu czynnikow jak np dieta wlasnie trening itp wiec niekt tutaj,nawet modzi specjaliscie znawcy i inny nie powiedza Ci czego mozesz oczekiwac lub spodziewac sie

[...] mojej choroby , lecialem sobie trzeci makrocykl i juz bylem po pierwszym tygodniu piątek to mnie dopadlo zapalenie krtani i tchawicy no wiec mialem dwa tygodnie przerwy z czego poltora tygodnia jadlem antybiotyk , pisalem zreszta o tym tu na forum , i kermit mi poradzil zeby cofnac sie do dziesiatek , ja poszedlem dalej i zaczalem ten [...]

[...] jak na nasz wiek życie seksualne i niby żadne krępacje nie wchodziły w grę. Teraz po latach widzę znaczny postęp w porównaniu ze stanem wyjściowym, chociaż gdyby to było to czego oczekuję to nie odwiedziłbym zapewne tej strony. No i jeszcze jedno. Co do Twojej obawy o wpływ tego problemu na erotyczną sferę życia - zapewniam, że jest [...]

[...] co sie dzieje na zawodach w SH a nie to wynosić nad kyokushin... z kolei wszyscy tutaj mi zażucacie ze promuje tą sztuke ponad wszystkie. A to jest proste wytłumaczenie dlaczego tak jest i moze sie wam to podobac czy nie... piszcie ale nie musicie mnie jechac ze to propaguje itp. pozatym trenuje wszystko do pewnego poziomu... KK jest spoko i [...]

Witam...podczepiam się pod ten topic,żeby Wam nie brudzić,bo tak tego nie lubicie A postanowilem spytac,bo juz niczego nie rozumiem i po kilku miesiacach studowania sfd zgubilem sie Mam taki problem,ćwicze od początku zimy (wczesniej tez cwiczylem,ale bez planu, bez diety-nic a nic to nie dalo) z ciekawym dla mnie planem i z opracowana dietą. [...]

[...] Ci je przytrzymuje i wykonujesz dalej. 5. co do barkow.. to coz, masz troche racji, za duzo serii, trzeba zmniejszyc. 6. dalem przedramie dwa razy, wiem. a wiesz dlaczego ? bo ja tak robie, to nawet 3 heh, ale nie znam Twojego organizmu, wiec dwa powinny starczyc. jesli bedzie to za duzo, to sam zdecydujesz - i przedramie dasz w jeden [...]

[...] i wykonujesz dalej. - zastosuje się, wiem ocb 5. co do barkow.. to coz, masz troche racji, za duzo serii, trzeba zmniejszyc. 6. dalem przedramie dwa razy, wiem. a wiesz dlaczego ? bo ja tak robie, to nawet 3 heh, ale nie znam Twojego organizmu, wiec dwa powinny starczyc. jesli bedzie to za duzo, to sam zdecydujesz - i przedramie dasz w jeden [...]

za duzo serii i cwiczeń!!! ja takim planem cwiczyłem 1,5 roku, z czego po okolo 9 miesiacach skonczyły sie przyrosty siły i masy, zaczeła mnie bolec klatka piersiowa, mimo to nadal cwiczyłem az mi cos pierd... w w mostku... 4 lata przerwy z siłownia, jak nie cwiczyłem wszytko bylo ok, jak tylo zrobiułem kilka serii ból w klatce pzrez tydzien. PO 4 [...]

jak by ktos chcial mam takie tematy: O BOHATERACH 23. Bohater literacki jako człowiek poszukujący drogi w labiryncie świata 24. Bohater romantyczny 25. Bohater tragiczny w literaturze antycznej, romantycznej i współczesnej 27. Bohaterowie dramatów romantycznych. Przeobrażenia duchowe Gustawa Konrada,Kordiana,,hrabiego Henryka. 54. Bunt i ofiara- [...]

Takie FBW będzie lepsze od takiego normalnego treningu lub od tego Push&Pull ? Wydaje mi się że im więcej tym lepiej, w tym treningu co podałeś jakoś mało tych ćwiczeń Jak do tego mają się serie i powtórzenia? ile czego?

Postanowiłam od razu wrzucić moje jedzonko z dnia dzisiejszego. Moja historia jest długa i nudna. Jestem wiecznie niezadowolona z swoich nóg i postanowiłam je odchudzić aero. Potem gdzieś przeczytałam, że warto robić siłowy na nogi, więc brałam nawet po 50 kg na suwnicy na nogi i dalej robiłam potem aero, a moja dieta była średnia, bo nie jadałam [...]

[...] powinno byc przede wszystkim wyrobienie prawidlowych nawykow ,czyli: - opanowanie prawidlowej formy wykonywania podstawowych cwiczen, - zbudowanie bazy,czyli zwrocenie szczegolnej uwagi na wzmocnienie dwoch najwazniejszych obszarow dla atlety-sportowca czyli nog oraz plecow. " Zgadza sie. niestety,kompletnie do tego celu nie nadaje sie [...]

[...] calkowitym zwolennikiem dopasowywania treningu do celu, i nie powracania do jednej metodyki treningowej przez dlugi czas. Probujesz mnie przypasowac do jednej kategorii, czego zrobic sie nie da. Zmiana = zysk. "mowisz,ze walczysz.kto jeszcze walczy z tym jakze wrogim trendem? podaj nazwiska ludzi(trenerow) lub chocby jakies namiary. [...]

[...] kręgosłupa pracuje praktycznie "na okrągło" plecy to moja chyba najlepsza partia tak przynajmniej mi mówią a robie już od początku je na wolnych ciężarach no to mysle,ze tym bardziej masz czego żalować bo plecy mógłbyś mieć zapewne jeśli nie wspaniałe to przynajmniej b. dobre Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-08-26 21:26:36